Ατομική Ψυχοθεραπεία
Για ενήλικες και εφήβους. Ένας προσωπικός χώρος για να κατανοήσεις τα συναισθήματα, τα μοτίβα και τις δυσκολίες σου.
Ενήλικες · ΈφηβοιΗ ατομική ψυχοθεραπεία είναι ένας ασφαλής, προσωπικός χώρος για να κατανοήσεις βαθύτερα όσα σε δυσκολεύουν, να αναγνωρίσεις επαναλαμβανόμενα μοτίβα και να βρεις πιο λειτουργικούς τρόπους να σχετίζεσαι με τον εαυτό σου και τους άλλους.
Μπορεί να σε βοηθήσει σε ζητήματα όπως:
Άγχος, φόβοι και πίεση
- Γενικευμένο άγχος, έντονη ανησυχία ή υπερανάλυση
- Κρίσεις πανικού και φόβος απώλειας ελέγχου
- Κοινωνικό άγχος, ντροπή ή φόβος έκθεσης
- Φοβίες, αποφυγές και αίσθηση διαρκούς απειλής
Διάθεση και συναισθηματική δυσφορία
- Καταθλιπτική διάθεση, θλίψη ή απώλεια ενδιαφέροντος
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Αίσθημα κενού, μοναξιάς ή ματαιότητας
- Ενοχές, ντροπή, θυμός ή έντονη αυτοκριτική
- Συναισθηματικές μεταπτώσεις και δυσκολία ρύθμισης των συναισθημάτων
Τραύμα, απώλεια και δύσκολες εμπειρίες
- Εμπειρίες που συνεχίζουν να επηρεάζουν το παρόν
- Πένθος, αποχωρισμοί ή σημαντικές απώλειες
- Έντονη ευαισθησία στην απόρριψη ή την εγκατάλειψη
- Δυσκολία να νιώσεις ασφάλεια, εμπιστοσύνη ή σταθερότητα
Ψυχαναγκασμοί, έλεγχος και επαναλαμβανόμενα μοτίβα
- Επίμονες σκέψεις που σε ταλαιπωρούν
- Ανάγκη για έλεγχο, βεβαιότητα ή τελειότητα
- Επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που δύσκολα σταματούν
- Μοτίβα που αναγνωρίζεις, αλλά δεν μπορείς εύκολα να αλλάξεις
Σώμα, διατροφή, ύπνος και σεξουαλικότητα
- Δυσκολίες με την εικόνα σώματος ή τη σχέση με το φαγητό
- Ψυχοσωματικά συμπτώματα ή έντονη ανησυχία για την υγεία
- Διαταραχές ύπνου που συνδέονται με άγχος ή ψυχική πίεση
- Σεξουαλικές δυσκολίες, άγχος επίδοσης, ντροπή ή αποφυγή της οικειότητας
Σχέσεις και προσωπικότητα
- Δυσκολίες στις ερωτικές, φιλικές, οικογενειακές ή επαγγελματικές σχέσεις
- Φόβος δέσμευσης, απόρριψης ή εγκατάλειψης
- Δυσκολία στα όρια, στην εμπιστοσύνη ή στην έκφραση αναγκών
- Δυσλειτουργικά μοτίβα προσωπικότητας
Σπουδές, εργασία και προσωπική πορεία
- Ακαδημαϊκή ή επαγγελματική πίεση
- Αναβλητικότητα, τελειομανία ή φόβος αποτυχίας
- Δυσκολία συγκέντρωσης, κινήτρου ή αυτοπεποίθησης
- Αποφάσεις ζωής, αλλαγές κατεύθυνσης και αναζήτηση νοήματος
Αυτογνωσία και βαθύτερη προσωπική ανάπτυξη
- Ανάγκη να καταλάβεις καλύτερα ποιος/ποια είσαι
- Ερωτήματα γύρω από την ταυτότητα, την επιθυμία και τις επιλογές σου
- Αίσθηση ότι ζεις περισσότερο με βάση το «πρέπει» παρά με βάση το «θέλω»
- Επιθυμία για πιο αυθεντική σχέση με τον εαυτό σου και τους σημαντικούς άλλους
Πέρα από το σύμπτωμα
Στη θεραπεία δεν μένουμε μόνο στο «τι μου συμβαίνει». Προσπαθούμε να κατανοήσουμε γιατί συμβαίνει, πώς συνδέεται με την ιστορία σου, τις σχέσεις σου και τους τρόπους που έχεις μάθει να προστατεύεσαι.
Δεν χρειάζεται να ξέρεις ακριβώς από πού να ξεκινήσεις. Μπορούμε να το ανακαλύψουμε μαζί.
